40代に入ると、代謝のせいかなかなか痩せれません。むしろ体型がどんどんゆるんできます。体重は同じなのに、肉の付き方が変わった。もしくは、産後からずっと体重が減らない女性も多いと思います。ただ年齢のせいにして諦めたら、そこで終わり！
今回は15歳でモデルデビュー、40過ぎた今も現役モデルとして活躍しながらモデル事務所を設立されたモデル社長松田有紀子さんの「美の秘訣」を教えて頂きました。
スタイルが良く、肌も綺麗で美しい。笑顔の裏でものすごい努力をしているかと思いきや、私たちでも取り入れられそうなことが多い！今からでも綺麗を手にいれましょう！
取り入れる前に悪しき習慣を断つ！
美容のためにあれこれ取り入れるよりも、まずは悪しき習慣を止めましょう！毎日の小さな積み重ねが美しさにつながっています。
百害あって一利なし≪煙草≫を断つ
実は30代半ばまでは煙草を吸っていました。美容どころか健康にも悪い！止めたいと思っているのに、ダラダラと習慣になっていました。
たばこは百害あって一利なしです！煙草をやめた分のお金で、美味しいものを食べたり、美容アイテムを購入できると思って1日でも早くやめましょう。
お酒はほどほどに
元々お酒が強い方ではないので、ほどほどにしか飲みません。お酒を飲むから太るのではなく、おつまみや締めのラーメンで太ったり、浮腫んだりします。酔っ払ってメイクを落とさずそのまま寝ると肌荒れの原因にもなります。お酒好きの友人も多くいますが、綺麗な人はみんなほどほどに楽しんでいます。
夜更かしをしない
「夜更かしをする人は肥満率が高い」と言われるように、遅くまで起きていると、ついつい何かを食べたくなったりしませんか？体型維持だけではなく、お肌のためにも睡眠不足にならないように気をつけています。美容面以外でも、毎日8時間睡眠だと、頭もスッキリとして仕事の効率がよくなります。早起きは三文の徳は本当ですね。
プラスアルファの美容法
若い時はメイクやファッションで着飾ることが美しさと思っていましたが、40代になると「美しい＝健康」だと感じます。
朝起きたらストレッチ
長年やっている習慣は毎朝のストレッチです。10分でいいんです。慣れないうちは3分でも十分です。たった数分で1日の始まりを気持ちよくスタートさせられます。簡単なことでも習慣化させると、歯磨きと一緒でやらないのが気持ち悪く感じますよ。
運動をはじめてみる
学生時代はバレーボールと陸上部で運動に明け暮れていたのに、そこで頑張り過ぎたのか大人になると運動が嫌いになりました(笑)。でも40歳を過ぎてからまた何かやってみたくなり、フラダンス、スキー、サップ、スイムと様々な運動にチャレンジ！アクティブになって人生がより楽しくなりました。身体を動かしリフレッシュをしながら、スポーツを通して新たな出会いも増えました。
特にゴルフは今の私のハマりスポーツです。前回の記事にもあるようにゴルフは欠かせません。
ファスティングで身体の中から老廃物を出す
ファスティングは体重を落とすためではなく、身体から老廃物を出すためにやっています。デトックスはメリットしかありません。体型維持にもなり、腸内環境も改善されます。この年齢でガリガリはみっともないと感じているので（とは言えファスティングをすると毎回3㎏は減っていますが）、体重よりも体型が重要です。程よい脂肪も好きになってきました。
心の余裕を持つ
美容法ではないかもしれませんが、心の余裕をもつことも重要だと思います。ずっと完璧主義でしたが、モデル事務所の代表となり、今はゆるゆる主義です(笑)。なぜなら心の余裕が魅力に繋がっていると感じるからです。社長がギスギスイライラしていたら嫌じゃないですか？完璧主義でどれも自分でやるのではなく、頼れるスタッフや所属モデルもいるので、出来ることを信頼して任せる、何かあったら私が責任を取る。心の余裕を大事にしています。
40代になり今思うこと
15歳から20代は生意気そのものでした。仕事に困ったこともなく、若いというだけで怖いこともない、友達とワイワイ楽しんで、寝ずに遊ぶこともありました。このまま絶好調な人生が続く予定でした。
それが年齢を重ね、結婚し母親になり修行のような人生へ。離婚、病気、両親の離婚などなど。苦しいことも含めたくさんの経験をさせてもらっています。でもそれは皆同じ。順風満帆な人なんていないはず。皆色々あるし、皆頑張ってる！起きた事に対してどう考えてどう行動して、笑いにかえていくか！どんな時でも口角を上げて笑顔でいるようにしています。
今はとにかく仕事、仕事、仕事…QVCジャパンでゲストもしているのですが、そのオンエアがコンスタントにあるのも嬉しいし、弊社モデルの活躍をサポートしているのも嬉しく、やりがいもあります。2024年からは新たな仕事もスタートします。多くの人に支えられながらも、社長としてモデルとしても、世の中に還元できることをしていきたいと思っています。
モデル事務所の社長であり現役モデルの松田有紀子さんの美の秘訣は、「楽しく過ごす」ことだと感じました。本当の美しさは外側だけではなく内面からも出てきますね。